2012年05月19日

カルメン・エレクトラのセクシー・ボディー・レッスン

前回書いたリトモスのストリップダンスは
ホームページで創始者が軽やかに踊っているのを見て
ううむ・・・・リトモス面白そうだけど
広い所でみんなで踊るものらしいし、そもそもジムに通うお金も無いので断念
やっぱりお手本は美しい女性の方が良いなぁ
ストリップダンスと言えば
『カルメンエレクトラのセクシーボディーレッスン』が、前からテレビでとんでもレッスンとして紹介され、大爆笑されていたっけ

カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン DVD-BOX



コアリズムのジュリアのまるで雌豹のような視線と、「セクシーに!!」という度重なる発言に、セクシーとは何ぞや?

【正規品】コアリズム DVD 日本語吹き替え版[コアリズム エクササイズDVD]



と気になって研究したくなってしまいました。
なぜなら、私は18歳で激やせした時、男と間違えられたのがトラウマになっているのです。
という訳で
ついに購入。
パッケージからして・・・・。
エロい。
何だこれは?購買層のターゲットは男性なのかな、ひょっとして?
これは親に隠そう・・・と
コソコソ中身の見えないビニールに入れてしまいこみ
ダンスダイエットDVDのコレクションボックスに中身だけ入れ替えて
と、ここで
まるで中学生男子みたい。
と、いっきょに恥ずかしくなりました。
はぁ・・・、いい歳して何やってんだろ。
とりあえず
ジャケットだけで基本のやつはどれか選んだら
比較的に清純そうな写真だった
Be Sweetを選択

【DVD】カルメン・エレクトラのセクシー・ボディー・レッスン BE SWEET/カルメン・エレクトラ [ACBW-10486] カルメン・エレクトラ【smtb-TD】【smtb-k】【2sp_120427_b】



当たり。
(だって一番エロそうじゃ無かったんだもん)
とか思ったら、ストリップダンスの基本はこれだったのです・・・・。
でも、朝日が差し込む爽やかなダンススタジオでするレッスンには妖しさが全く感じられず
意外でした。
最初は物凄い丁寧で易しい内容で
これは体育の授業のはじめにやる柔軟体操じゃないか?
って言うのを組み合わせたダンスが15分
「やったわー!できたじゃない!」
って生徒さんと一緒に喜び方が、
「ビクトリー!!!」って叫ぶ

【送料無料】ビリーズ・ブートキャンプ オフィシャル・テーマソング ブン・ブン・ワンダーランド/チーム・ブートキャンプ・フィーチャリング・コマンダー・ビリー[CD]【返品種別A】【smtb-k】【w2】



ビリーズブートキャンプを思わせるような喜び方なんだけど
振り付けが物凄い簡単で、拍子抜けするような内容
でも侮るなかれ、体が硬いと大ピンチ。
ぎっくり腰警報発令。
(って私の事です)
ベリーダンスの基本の動き、手を回しながら上げ下げと、上半身だけの回転は難しいし
バレエの第一ポジション、第二ポジション、クリエ、ヨガの猫のポーズと、結構、ダンス用語が出てきます。
前屈が凄く出てきて体が硬い私は大変でした。
ここ、急にやるとギックリ来ちゃうよ!

基本の音楽はロックのエレキギターに合わせて
(ロック・ヒップホップ・テクノから選べます)
ゆっくり、速く!止める。ゆっくり、速く!止める。
の粘っこい動きの繰り返し。
このBe Sweetが一番使えて、
私は他のダンスダイエットDVDの最後にストレッチとして
これを組み合わせて使っています。

次は2 0分で中級
チアリーディングの練習着みたいなパステルカラーのホットパンツを履いて踊る姿に
なぜか見覚えが・・・・?
(ゴリエを思い出しました。たぶんあのコントの元ネタはこのDVDだと思います)

水10!ワンナイR&Rスペシャル ゴリエのワンナイ結婚マニュアル完全版 【DVD/お笑い・バラエティー】



セクシーな歩き方とか。へぇーって思いました。
(たった4歩、歩くだけでセクシーです)

上級が25分
カルメンが黒い網タイツならぬ、網ブラ!?みたいなのをシャツの上から着て
一瞬、ギョッとしますが、脱がないから安心して下さい
小指を口にくわえて腰を振ったりして、自分でやってみて大笑い。
寝技有り、でも、これはきっとアルソック体操のCMをやっているレスリングの吉田選手が踊ったら、ただの体操になること間違いなし。
ストリップダンスとか聞いてワクワクした男性の方、脱ぎませんから、残念でしたー。
カーディガンを脱いで投げる動作は有りますけどね。全然脱ぎません。
あくまでもストリップダンスの振り付けを元にした、セクシーさを身につける為のダンスなのです。
Be Active

カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン BE ACTIVE(DVD)



これは反則だと思います。
キツ過ぎます。
だって、カルメンエレクトラじゃなくて
物凄いマッチョなインストラクターのマイケルさんの考案したエクササイズで
キツ過ぎて、とてもできません。
特にマットのやつが
カルメンでさえ、思わず「見てていい?明日、筋肉痛になりそう。」って言っていました。
カルメンがやってるんじゃなくて
インストラクターさんが考えたものをカルメンがやって見せているだけの内容です。
カルメンみたいになりたくて買った人には残念な感じです。
ダンスじゃないのに無理やりダンスっぽくしているもんだから
テンポが速い上に繰り返しが多くて、余計キツイです。
なにしろマット運動が物凄くキツイです。
これをまじめにやる位ならビリーズブートキャンプを

【中古 DVD】 ビリーズブートキャンプ DVD4枚セット 日本語字幕版



ビリー隊長にののしられながらやった方が
コント番組に参加しているみたいで面白そう。

でもヒップホップは良かったのでこっちは使えそうです。
これはちゃんとカルメンがアレンジしたと言っていました。
これをやって気付いた事は、うさぎ飛びとスクワットみたいな動きが多くて
簡単な動きの割には心臓がバクバクしちゃいました。

速く左右に動く!止める。速く左右に動く!止める。の繰り返しで
ピタッ!と止める時に負荷がかかって
そこが効きそうです。
コアリズムが汗が滝のように出るなら、これはジワジワ出るタイプです。

Be Happy

カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン BE HAPPY(DVD) ◆20%OFF!



ラップダンスって「ヘイヨー!」って方じゃ有りませんでした。

駒木根隆介/SR サイタマノラッパー



そう言えば、私は太り過ぎていた時に
着られる服のサイズが無くて、ユニクロの男物のXLを仕事着にしていたら
(その頃の職場は肉体労働系でした)
コアリズムで徐々に痩せて、ゆるくなってきちゃって
同僚に
「ラッパーみたいだよ!」
って言われちゃった思い出が有ります。
すっかりラッパー気分になっていてたのに、大勘違いの巻。
『一人上手と呼ばないで』By中島みゆき

(EP)中島みゆき/「ひとり上手」「悲しみに」



椅子を使ったストリップダンスの振り付けを元にしたセクシーなダンスでした。
これも脱ぎませんよ、上着しか。
確か・・・渡辺直美さんが『決して笑ってはいけない24時』のキャビンアテンダントの回で森山中の村上さんと一緒にこんな踊りをしていたような・・・。

ガキの使い『絶対に笑ってはいけない空港24時』Tシャツ&缶バッジセット



きわど過ぎてとても正面から映せなくて後ろから撮っていたのが印象的でした。
絶対このDVD見て練習したんだなぁ・・・。
お笑いの人はこのDVDに御世話になっている人がいっぱいいるんだろうなぁ。
何々?
「彼氏が座っているのを想像してね。」
足で膝をなぞって?
あ、そんなブーツで・・・・。
って・・・・。え〜!?うーむ・・・・。
これ・・・やんなくていいや。
でも勉強になった。(何のだ?)
たぶん彼氏にもやらないでしょう。
怖いもの見たさです。
知らない世界を垣間見ました。

Be Sexy

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はい。美人秘書のコスプレをします。

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髪に鉛筆を刺して、伊達眼鏡をかけます。
眼鏡の『柄』の部分を噛みます。
かんざし状態に髪の毛に刺していた鉛筆を抜いて
髪を振り乱します。

網タイツを履いて、彼氏のワイシャツを着ます。ネクタイを締めます。
彼氏の帽子を被ります。
で、脱ぎそうで脱がないけど、ネクタイを外してムチみたいに叩いて
「気分が盛り上がって来たら彼氏を叩いちゃっても良いわね。」
って?
そんでもって・・・!?ネクタイでそんな事を・・・!
え?!何やってんのソレ?えーーーー!
カトチャンの

【中古】シングルCD 加藤 茶 /RAPMIYO-CHAN【b_2sp1102】【画】


「ちょっとだけよ」

ドリフ大爆笑 30周年記念★傑作大全集 3枚組 DVD-BOX(フィギュアなし通常版)(DVD) ◆23%OFF!



って・・・・・。
んーこりゃ、サービスコントDVDかも・・・。
でも、全部のDVDのエンドロールが全部、このコスプレのやつだし。
しかも月明かりのような妖しい紫のライトで・・・・だから、ある意味このDVDが一番重要だったりして?
もう、正直訳わかんない!!!
まるで『あなたの知らない世界』妖艶版みたいでした。

松井玲奈/他/新あなたの知らない世界



たぶん、これだけじゃ痩せないと思うので、
(Be Activeをやりきる自信があったら別だけど)
他のDVDと組み合わせて使用するのがおススメです。
一番勉強になったのはカルメンの表情でした。
特に目が
いつ瞬きしてんのかわからない位、
視線が釘付けになります。
渡辺直美さんの得意技の『良い女っぽさ』がいっぱいでした。

渡辺直美芸人ステッカー



渡辺直美さんは。絶対、このDVD見てますね。

初回限定盤★イベント参加券兼プレゼント応募券封入■ピカルの定理 白鳥美麗 CD DVD【ピカル 恋がしたい】12/3/21発売



Amazonで、このDVDを検索したら、凄く評判が良いんですね。

なるほど、カルメンエレクトラは
美しさと可愛いらしさとが一体化した
神々しいばかりのセクシーさなんです。
テレビのネタとして茶化されていたのだけでは知りえない事実を納得しました。
催眠術にかかっちゃう位の美しさなんですね。
カメラさんのうっかりか、作為かは分かりませんが、
カルメンの顔ばっかり映していて
どんな振り付けなのか不明になる所さえ有ります。
私もうっとりしてカルメンエレクトラを見ていて
鏡を見たらドラえもんの『ジャイ子』こと『クリスチーヌ郷田』

メディコム・トイ VCD ドラえもん ジャイ子(Y3011)



は?有りえない!!と、何回も繰り返しまして
痩せなきゃいかん!!!と強くインプットする効果が有りました。
女としてドスドス歩いちゃいけないな・・・・とかね。
私が『ドラえもん』のジャイアンの妹キャラならば
カルメンエレクトラは劇画の『コブラ』に出てくる美女キャラです。

【中古】【smtb-u】【漫画セット】コブラ (1-18巻 全巻)



ところで、
カルメンエレクトラって凄い名前でしょう?
プリンスに勧められた名前なんですって。

Prince プリンス / Independent Critical Analysis: The Glory Years 【DVD】



確かに
心乱される、物騒な位の神々しさなのでぴったりなお名前ですね。
それにしてもプリンス
マドンナは断ったのに

セレブレイション〜マドンナ・オールタイム・ベスト



カルメンエレクトラにはOKだったのかな・・・?
(あ!大人の事情ですね)
男性ファンもたくさん買ってそうなDVDですけど
女性も一生に一回は見てみたい内容なんじゃないでしょうか。
遠慮しないで見てみたら良いと思います。
図書館とかブックオフに行くと
必ずと言って良いほど『叶恭子』様の本が関係無いコーナーに紛れ込んでいて
つい、ちょろっと読んでしまったら
そのような『教養』は

【DVD】叶恭子 叶美香 SUPER BEAUTYIII SEXY DIET with POLE DANCE/叶恭子/叶美香 [PCBP-11581] カノウ キヨウコ/カノウ ミ...【smtb-TD】【smtb-k】【2sp_120427_b】



「あなたの為に練習したのよ。」
と、教えてさしあげましょう。
的な事が書いてあったのを思い出しちゃいました。
・・・・・あなたならどうしますか!?


posted by リンリン at 17:57| 東京 晴れ| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月13日

スポーツジム

昨日書いた、リバウンドボディーですが
ちょっと動いただけなのに
体中の関節から
「バキっ!!ボキボキッ!!」
って音が出るようになって
両膝が痛くなって
リウマチかも?がく〜(落胆した顔)って位に関節が痛くて
お腹もマリみたいに弾力を持って存在感を増して来ました
これ・・・・運動不足なんじゃないか?
仕事も泣きたくなるほどのストレスの連続
暴れたい!!!なんか暴れたくなった爆弾
「つらーい運動なんかしなくて良い!!」
よく聞くこんな宣伝文句は本当でしょうか?
暴れたいよう!!!どんっ(衝撃)
私は運動がしたいんだいexclamation×2
で・・・コアリズムをやり始めたら
鏡に映った自分の体に驚愕!!!
またセルライト付いちゃってるし!!!
血行が悪くて体中が土気色と紫色の中間色
運動不足ゾンビがく〜(落胆した顔)と化していたのですたらーっ(汗)
いや〜!!!もうやだ〜(悲しい顔)
仕事が耐えられない程のストレスで暴れたくなったんです。

【正規品】コアリズム DVD 日本語吹き替え版[コアリズム エクササイズDVD]



そうしたら、一旦、体重が増えちゃったんです。
私は毎朝、体スキャンをして記録しているのです
ガーンexclamation×2あせあせ(飛び散る汗)

体スキャン するダイエット用体重計【オムロン カラダスキャン HBF-207】【smtb-s】



なので、何が変わったのか一目瞭然。
骨格筋率が上がっています。
基礎代謝も上がっています。
おおあせあせ(飛び散る汗)
ここからがスタートかぁ。
ひえ〜!!!
で、やっと昨日、8日目にして体重は800g減りました。
体の痛みも関節のポキポキ鳴るのが、治まってきました。
姿勢も崩れなくなってきました。
今まで、運動をしなくなったので
筋力が足りなくて姿勢が保てなくなっており
体が古いゴムの水枕みたいに、ブヨブヨしていたのでしたもうやだ〜(悲しい顔)
運動、良い事ずくめじゃないかわーい(嬉しい顔)
コアリズム上級プログラム(20分)+好きなダンスダイエットDVDを3日目位で体型が締まり始めました
でも体重は一週間びくともしなかったんです。
怖かったですがく〜(落胆した顔)セルライト。
今、お腹が急に痩せたので、しぼんだ風船状態ですふらふら
運動、効きますね。
機能性低血糖症もなぜか治まって来ました。
セルライトが減って来たのと、症状が治まって来たのが同時だったので
セルライトが「飢餓状態だ!!どんっ(衝撃)食べろっ!!!」て指令を出すんじゃないかながく〜(落胆した顔)って
セルライトに意思が有って私の体に勝手に憑依した怨霊みたいに思ってしまいました。がく〜(落胆した顔)
機能性低血糖症の方、運動、効きますよ。
便秘ぎみだったのも解消しました。
でも今度はお腹が重かったのが
軽くなったので体の重心が無くなってしまって
踊っている途中でバランスが取れず、フラフラして危なくなって来ましたふらふら
悩みって尽きないもんですね。たらーっ(汗)
で、また最近ネタを続々と仕入れたのですが
その前に、どうしても書きたかった昔話をします。
スポーツジムの思い出話です。(2年前の話です)
コアリズムを自宅で半年位やっていたら、だんだん他のダンスプログラムにも興味が出てきて
ズンバもやってみたくなり

ズンバ(ZUMBA)DVD7枚組【米国輸入版】



DVDを買う前に自宅近くのジムのチケットを買って
体験レッスンに行ってみました。
要するに、9Kg痩せて自信が出てきて、外に出たくなったんです。
ズンバは60分もあって、とってもキツかったのですが
参加している生徒さんがみんな凄いスタイルが良くて

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露出も多く

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ファッションショー状態

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体型が逆三角形のマッチョな方もチラホラ

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(女性です)
インストラクターさんが『クンビア!』とか
『デストロッサ!』とか叫ぶと、
生徒さん達が一斉に
ヒューヒューexclamation×2」とか
ヒーハーexclamation×2」とか
叫び出すんです。
ビックリしましたがなんとか
おっかなびっくりあせあせ(飛び散る汗)
見よう見まねで踊っていました。
コアリズムをやっていたので
ラテンの基本の腰使いはできました。
インストラクターさんがディスクジョッキーになって
ラテンダンスのディスコみたいに踊り狂うんです。
凄く地味で真面目そうな若い女性が、突然豹変して
着ていたカーディガンを、頭上高くブンブン振り回して
叫びながら踊リ狂っているのを見た時は肝を潰しましたがく〜(落胆した顔)
ストレス発散に来ているんですね。
そうとう嫌なことがあったんでしょうがく〜(落胆した顔)
ズンバとはスペイン語でドンチャン騒ぎという意味なのです。
失敗とかは無いそうで、自由にアレンジして踊って良いのですが、
基本ステップが有るみたいで
これは絶対に知っていた方が楽しいに違いないと思って
早速ズンバのDVDを購入してみました。
1時間で1000Kcal消費と言うのが宣伝文句なので
さぞかしキツイと思ったら、以外にもそんなんでもなく
陽気なコロンビア人のベトさんが
お色気いっぱいの世界中の美男美女と一緒に
ダンスパーティーを繰り広げると言う
全く予想外の明るいものでした
「大人のロンパールーム!!!みたいじゃんか?」(昔の幼児番組です。アラフォーしかわかりませんね)
楽しいんですよわーい(嬉しい顔)キツかったら動きを小さくして良いんです。
何がおかしいって
ベトさんが女好きムード丸出しです。
女の子にちょっかい出しまくります。
女の子もノリノリで
「ベトの腹筋が見たーい!見せて見せて〜!」
ってベトさん、脱いじゃったりします。
わーい(嬉しい顔)かなり笑っちゃうんです。
で、DVDでばっちり自習してからジムに行ったら
なるほど、あれのアレンジね!
って楽しめました。
でもジムの方が、かなりがキツイんです。
私が新顔なので、サービス精神からか
インストラクターさんが、しょちゅう、ちょっかいを出して来て
ついつい頑張りすぎちゃうんですね。
ヨレヨレになっちゃうんですもうやだ〜(悲しい顔)
で、レッスンが終わって色々見学していたら
リトモス』のクラスがとても楽しそうだったのです。
こっちはちゃんと失敗が有ってですね、皆さんインストラクターさんとピッタリ同じ動きで踊っていました。
コリオ(振付)があるのです。(コアリズムもコリオですね)
ぴかぴか(新しい)キレイでした。ぴかぴか(新しい)
目立ったのが一番後ろで踊っている
地味で若いメガネをかけた女性でした。
華やかなミニスカート?(レッスン着)を翻させて

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物凄く上手に踊っていました。
目彼女、か!輝いている!!!ぴかぴか(新しい)
なんだか気になって行くたびにその地味な女性を見ていたら
クリスマスのダンスパーティーなるものがリトモスの教室であるらしかったのです。
「良いなぁ・・・。」
で、クリスマスパーティーの日を選んでズンバに参加して
その帰りにリトモスのクラスを覗くと
あ!!!あの女性がなんと、若いおとなしくてまじめそうな男性と
とっても楽しそうに踊っていました。
「なんと完璧で素敵な出会いだろぅハートたち(複数ハート)
彼氏できたんだね。おめでとう。わーい(嬉しい顔)
お幸せに。と、その場を去ったのでしたが
あれはハートフルストーリーでしたハートたち(複数ハート)
ところで
スポーツジムですけど、なんかロッカールームで
ちっ(怒った顔)あの人、私の立ち位置取ったわむかっ(怒り)!!!」
とか、もめていて
まさか私じゃないだろうながく〜(落胆した顔)
とか疑心暗鬼になったり
お風呂場でひたすら目の前に立ちはだかって来て
自分のビューティフルボディーを見せつけてくる
その趣味の女性らしき人等・・・・。
エ、エマニエル夫人?がく〜(落胆した顔)

エマニエル夫人【Blu-ray】



がく〜(落胆した顔)な・な・中々のディープな世界がく〜(落胆した顔)
じょ、女子校exclamation&question
「男はダンスレッスン禁止にすべきよねー!」
何たる差別発言ちっ(怒った顔)
コアリズムだって男性のバージョンの踊りが有ると言うのにむかっ(怒り)
と、思ったら、ズンバクラスに一人男性が
ガーン・・・・たらーっ(汗)本当にヤバい人だったふらふら
接近戦に持ち込んで来る・・・・・。
胸、ガン見。
こういうヤカラがいるから男性が悪く言われるのだむかっ(怒り)
って思ったんですが、待てよ・・・・。
本来ラテンダンスってそんな感じなんじゃ・・・・。
ベトもそんな感じだったし
ラテン自体日本人の男性だと蔑視されちゃうのかなぁふらふら

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『Shall we ダンス』の竹中直人さんも

CD/竹中直人/ERASER HEAD/AGCA-10001



ラテンダンスのペアの女性から
「気持ち悪いんです!!」
って嫌われていましたよねがく〜(落胆した顔)
確かに気持ち悪いけど、パッションは感じますふらふら
2件のスポーツジムに行ってみましたが、男性は1人だけでしたしタイプは同一人物かと思う位似ていました。
もっとズンバ好きの男性が増えたら目立たなくなるのでは?
そうしたら、グッと女性が減ったりして失恋
そんな事もひっくるめて
面白かったです。
お金持ちの方はぜひ行ってみて下さい。

後日、気になってリトモスのホームページを見たら
なんだか創始者の男性が・・・・寒気がするほど、ダンスが活き活きとして、うますぎて怖い。
あの・・・その・・・。
あのような方たちみたいな感じが・・。

フレディー・マーキュリー華やかな孤独改訂版



でもやってみたい。けどでも、でも失敗したら目立っちゃう・・・・とか思ってやらずじまいでした。
で、そのレッスンの種類にストリップダンスなるものがあって仰天
え〜!!!
・・・・と、この続きは次の回で・・・。
posted by リンリン at 18:05| 東京 晴れ| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月12日

豆乳おからマンナンファイバークッキー マーブルバージョン チョコーマーブル

さて、4月の30日に3日目の置き換えダイエットとして朝食に豆乳おからマンナンファイバークッキー マーブルバージョン チョコーマーブルを食べて最終日となった訳です。

バイフィフティ 豆乳おからマンナンファイバークッキー(マーブルバージョン) チョコレート味 7個入り【5,250円(税込)以上のお買い上げで、送料無料!】



食べる前に体重を測ったところ、29日よりも400g減っていました。と、言うことは、2日で700gの減量に成功したんです。IMG_0448.JPG
パッケージも相変わらずワクワクして美味しそうで、食いしん坊心が騒ぎます。IMG_0449.JPG
原材料:小麦粉、豆乳、卵、マーガリン、おからパウダー(遺伝子組み換えでない)、三温糖、上白糖、ココアパウダー、グルコマンナン、膨張剤、乳化剤、香料、着色料(カロテン、カラメル)(原材料の一部に乳、大豆を含む)
ほぼ他の2種類のフレーバーと基本原材料は一緒ですねIMG_0486.JPG
中身の包装が検査食みたいなのも同じ
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チョコの美味しそうな香りがプーンとしてきます。IMG_0488.JPG
やっぱりチョコ味は間違いが無いです。
どんなお菓子でもたいていは、チョコ味だと美味しいと思います。
キャラメルマーブルとストロベリーより焦げ臭は目立ちません。
でもですね、3日目で体重も減って喜んでいたのですが
無視できない現実が迫って来ていたんです
2時間でめまいと冷や汗が出て明らかな機能性低血糖症の発作が起きました。
立てません。震え出しました。
ダメだ。
空腹をガマンするのを諦めて、クッキーを食べてからわずか2時間で主食抜きの食事をしました。
そして、これからが恐ろしいのです。
この日はゴールデンウィーク、浮かれた家族からイタリアンでも食べに行かない?とのお誘いがふらふら
出てきたお料理が、いきなりビシソワーズ
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じゃがいものスープだしコッテリ生クリームにベーコンの旨みが効いて、かなり濃い味
クッexclamation&question油と塩を控えていたのにいきなりなんてこったいexclamation×2
続いて物凄いドレッシングたっぷりのサラダ
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前菜にこれまたソースがたっぷりのお魚と鶏肉のから揚げ
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ピザ
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パスタ2種類
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食後にチーズケーキのバニラアイス添え、紅茶(無糖)
IMG_0498.JPGIMG_0496.JPG
ヤバいヤバい全部避けてた食べ物ばっかりだがく〜(落胆した顔)
3人前を大皿に盛って出されていたので、少なめに取ってはいたのですが
帰ってきたら父がお寿司を大量に購入していましたがく〜(落胆した顔)
ひっexclamation×2あせあせ(飛び散る汗)
奮発してくれた父には本当に申し訳無いのですが、ご飯をこっそり残して、上のお刺身だけチョイス。
・・・・・・もう、お分かりでしょう?
1日でリバウンドしましたもうやだ〜(悲しい顔)
次の日に体重は1Kg以上このクッキーの置き換えダイエット前よりも増えていたのですふらふら
3日間の間に体重計の体スキャンを見たら基礎代謝もグングン減っていたのでした。

OMRON(オムロン) 体重体組成計 カラダスキャン HBF-370-W【体重計/体脂肪計】【0921】



そう・・・・以前よりも、より太り易い体をゲットしました。
リバウンドボディーの完成です。もうやだ〜(悲しい顔)
置き換えダイエットは考え直した方が良いです。
勉強になりましたもうやだ〜(悲しい顔)たらーっ(汗)






posted by リンリン at 16:45| 東京 曇り| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年04月29日

豆乳おからマンナンファイバークッキー マーブルバージョン ストロベリーマーブル

豆乳おからマンナンファイバークッキー マーブルバージョン を昨日から朝食代わりにしています。

1Day豆乳おからマンナンファイバークッキー×10袋セット



今朝、体重を測ってみたら300g減っていました。
大した事ないな・・・と思ったんですが
ステーキ肉にしてみたら1人前以上。ひらめき
そして、デコルテが細くなったみたいわーい(嬉しい顔)
そしてお尻が小さくなったみたいわーい(嬉しい顔)
でもね
実は、このクッキーだけじゃなくてね
主食抜きもやっていました。
デコルテ痩せはこれが効いたんだと思いますあせあせ(飛び散る汗)
IMG_0474.JPG
↑ メニューは鶏肉の生姜醤油酒蒸しと、
もやしとパプリカと人参とピーマン炒めと
前日の夕食の残りの牛肉と豚肉のチャプチェと合わせてリメイクしたものと
蒸しかぼちゃ(味付け無し)
2回に分食して、更にリメイクして、夕食にもおいしくいただきました。
野菜でも糖質の高い、かぼちゃ、人参、は機能性低血糖症には良くないんですが
サプリが高くて買えないので、私は気にしつつも、食べちゃっています。
(お菓子を食べちゃうよりは、具合が悪くなりません)
でも、しっかり失敗しちゃったんですね・・・。
プリングルス四穀チップスを母が買ってきて食べていたんですが

プリングルズ 四穀チップス うすしお味(140g×14個)税込4,200円以上で【送料無料】



味見させてもらって、理性が吹っ飛ぶケミカルな美味しさ爆弾ハートたち(複数ハート)ハマってグッド(上向き矢印)昼に20枚位
夜に10枚位食べちゃいましたがく〜(落胆した顔)
こんなジャンクフード食べてる位なら

ポテチを異常に食べる人たち



ご飯をしっかり食べちゃった方が、はるかにマシでしたふらふら
何しろ、トランス脂肪酸や、科学塩、砂糖もしっかり入っているからです。
本当に私のバカバカバカむかっ(怒り)パンチちっ(怒った顔)
だって、ずっと食べてみたかったんだモンもうやだ〜(悲しい顔)(後でレポートします)
で、不安になってバッド(下向き矢印)たらーっ(汗)兼子ただしさんの

5秒で細くなるくびれッチ!



これをやって、本当に5秒で変身する勢い
で、ウエストがニュッとくびれて驚愕がく〜(落胆した顔)
今まで、骨盤が開いていて
大きなバケツみたいにいくらでも入る感じになっちゃっていて
猫背になって内臓が垂れ下がってるのが、
全部大きなバケツ状態になった骨盤に、
めり込んじゃっていたんじゃないかexclamation&questionがく〜(落胆した顔)
とかがく〜(落胆した顔)グロい想像をしましたモバQがく〜(落胆した顔)
骨盤がキューってなって、腸?だかなんだか、内臓全部が上にキュッて引っ張られて
わーい(嬉しい顔)とても気持ち良いです。
立って、つま先立ちしてかかとを合わせるヤツが特に快感黒ハート
るんるん
お尻痩せはたぶんこれが効いたんだと思いますあせあせ(飛び散る汗)
調子に乗って、ほぼ一通りやって、
夜、寝る前にも腸もみ

コワいほどくびれる!腸もみダイエット



もやっちゃったし(最後までは眠くてできなかったけど)
↓ 気功も久しぶりに本気を出して、10分位やっちゃったから

【送料無料】 ぷるぷる健康法 体を振動させてやせる・美しくなる / 張永祥 【単行本】



本当にクッキーだけの検証結果じゃなくなっちゃいましたあせあせ(飛び散る汗)IMG_0450.JPG
まぁいつもどおりだけどさぁ、前置長いよ(わかってます)ふらふら
原材料チェックexclamation×2
IMG_0451.JPG
名称:焼き菓子
原材料:小麦粉、豆乳、卵、マーガリン、おからパウダー(遺伝子組み換えでない)、三温糖、上白糖、グルコマンナン、果肉果汁(苺果肉、濃縮りんご果汁)、果糖ブドウ糖液糖、イチゴパウダー、膨張剤、乳化剤、香料、酸味料、着色料(カロテン、紅麹)(原材料の一部に乳、大豆、りんごを含む)
へぇ〜ひらめき原材料チェックしてみて
りんご果汁を甘みに使っていたのには感心しました。
いっそのこと、リンゴ果汁だけの甘みでお菓子を作って下さらないでしょうか?
それでは甘みが足りないのは知ってるんだけど
そういう商品はお金持ちに高く売れるのになぁひらめき
あ、そうなったら私が買えないやふらふらIMG_0476.JPG
中袋を見ての感想はちょっとねぇふらふら
・・・これって病院の検査の前とかに食べるヤツみたい病院
素っ気ないよーもうやだ〜(悲しい顔)
パッケージはやっぱりフォトショップとイラストレーターの匠な技な訳ね

【お取り寄せ】アドビシステムズ Photoshop Extended CS5 Win版 (フォトショップ エクステンディッド CS5 Win版)【RCPapr28】



【 アドビシステムズ 】 *イラストレーターCS5(V15.0)  65061480



あぁふらふらイラストレーターが欲しいあせあせ(飛び散る汗)物凄く欲しい、喉から手が出そうふらふらぴかぴか(新しい)

しかーし、外袋を開けてみたら
こんな小ざっぱりしちゃって
なんだか無愛想というか・・・バッド(下向き矢印)あせあせ(飛び散る汗)
気分がアゲアゲになっていただけに
ひらめきまるでキャバ嬢キスマークリボンぴかぴか(新しい)にお店の外で会った時みたいな態度だようたらーっ(汗)
やっぱり色がだいぶ、くすんでるんだよねぇふらふら
人工着色料使って無いから良いけど
イメージ違い過ぎなんじゃexclamation&question失恋IMG_0478.JPG
開けたら苺の甘〜い香り
食べたらIMG_0482.JPG
甘苦い
苺の香りはすれど、酸味はまったく有りません。
焼き過ぎなんじゃないかなぁ?原材料をチェックする前は苺は入っていないのかと思っていました。
不味くはないですが・・・・。
病みつきにはならないので、ちょうど良いのかもしれませんあせあせ(飛び散る汗)
って言う味です。
このクッキーを食べてから、4時間開けてから昼食ににましたが
ひもじくてふらふら手が震えました。
思いっきり、低血糖発作が起きてますふらふら
機能性低血糖症の方には
おススメできません。
健康な方向けです。

バイフィフティ 豆乳おからマンナンファイバークッキー(マーブルバージョン) ストロベリー味 7個入り【5,250円(税込)以上のお買い上げで、送料無料!!】



置き換え系ダイエットは正直、今までやってきて良い事が無かったです。
体重は減りましたが、骨格筋率が下がってしまいました。
そう言えば
松本 智津夫被告のやっていた鍼灸院で売っていたダイエット食品は
みかんの粉とこんにゃくの粉だったそうですけど
俺はこの手の商品で儲けるのがうまいんだって、行きつけのお寿司屋さんで自慢していたそうです。
それしか食べちゃいけなくて、それ以外食べるともの凄く怒るちっ(怒った顔)むかっ(怒り)パンチんですって
ただ、それだけなんです。
患者さんの為ではなく
商売の為に怒っていたんです。
まだまだ世間には
白衣をユニホーム代わり代りにしている単なる営業さんがいっぱいいますよむかっ(怒り)
こういうのにひっかからないようにしましょうちっ(怒った顔)
消費カロリーが摂取カロリーを上回れば絶対に痩せる訳ですからねペン
posted by リンリン at 16:00| 東京 晴れ| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年04月28日

うさぎ堂

ゴールデンウィークなので
チートデイにしていらっしゃる方も多いと思います。
とびきりおいしくて、死ぬかと思ったパウンドケーキを御紹介します。
ただし、機能性低血糖症の方は一切れだけにしてください。
お食事に糖質が多い野菜や、精製した小麦粉のパン、白米なんか食べた後に召しあがったら具合が悪くなるので
なるべく糖質抜きの食事の後とかにして、気をつけて下さいね。DSCF0962.JPG
ジャ〜ンるんるん
家族から一切れだけ限定でもらった、お取り寄せの
うさぎ堂のたんまりフルーツのパウンドケーキexclamation×2

[送料無料]焼き菓子のうさぎ堂を知ってくださいセット【楽ギフ_メッセ入力】【楽ギフ_メッセ】フルーツ パウンドケーキ 1本・フィナンシェ 5個のおいしい手作りお菓子の簡易包装詰め合せ



すごく食材に気を使ってシンプルで良いものしか使っていません。
てんさい糖を使っています。

【送料無料】 DVD付き さらに5秒で細くなるくびれッチ! Super / 兼子ただし 【単行本】



兼子ただしさんもこの本で、お菓子を食べる時はてんさい糖などを使ったお菓子を食べる
と、書いていました。DSCF0967.JPG
一口齧ったら、ラム酒の香りと、シ〜ットリしたケーキにふんわり夢見心地になります。
DSCF0968.JPG
女優さんに例えたらたぶん蒼井 優さんみたいな感じです。

【まとめ買いで最大15倍!5月15日23:59まで】蒼井洋菓子店 大好きスイーツ・ベスト88/蒼井優



で、パッケージに貼ってあったシールのイラストも素朴で可愛いかったです。
どうしても、美味しいものが食べたくなった時にお試し下さい。DSCF0965.JPG
混じりッ気無しに美味しいです。



posted by リンリン at 18:27| 東京 晴れ| Comment(0) | ダイエット中でもおいしいお店 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

豆乳おからマンナンファイバークッキー マーブルバージョン キャラメルマーブル

昨日、仕事を溜めに溜め込んだ上司がゴールデンウィークに8連休したいがために
なぜか私に向かって狂犬のごとく逆ギレし、
自分が溜め込んだ全ての仕事の責任を私になすりつけ、激怒するという
サスペンスの題材になってしまいそうな事件が発生しました。
ふだんは気が弱くて、優しそうな人で
偉い人達から、常に馬鹿にされている人なのです。
偉い人達が怖くて、仕事が断れなくて、いっぱい1人で背負い込んでしまったのはわかりますが
パートの私に全部押しつけるなんてちっ(怒った顔)
とんだDV男だパンチ

DVマンって知ってる?



チャチャチャexclamationッチャ〜ラ〜exclamation×2るんるん

火曜サスペンス劇場 -主題歌集DX-



るんるんちっ(怒った顔)
最近、仕事が最悪なのです。
で、つい食欲で(発散できる欲望がこれしか無いもうやだ〜(悲しい顔))発散してしまい、運動もマッサージもどうでもよくなり
膝は伸びないは、背中は丸まるは、お腹は出るは、アゴは出るは、
志村けんのショートコントですか?って位に
姿勢は悪くなり、頭も悪くなり

志村けんのだいじょうぶだぁ BOX I だっふんだ編 / バラエティ



気付けば膝が痛くなっておりたらーっ(汗)
体重を3kgも増やしてしまいました。がく〜(落胆した顔)
もう何もかも嫌になった〜もうやだ〜(悲しい顔)
そんな事を考えていた帰り道にドラッグストアーに立ち寄ったら、こんな新製品を発見。
何々exclamation&question
『洋菓子店のテイスト』
くぅ〜exclamation×2ふらふらおいしそう〜exclamation×2
IMG_0446.JPG
マーガリンも上白糖も入っている・・・・・。
普段なら買わないところですが
今日はヤケになっています。
パッケージが物凄く気に入ったのでレコード業界(って今、言わないんだっけ?あせあせ(飛び散る汗))で言うところのジャケ買いしました。

バイフィフティ 豆乳おからマンナンファイバークッキー(マーブルバージョン) キャラメル味 7個入り【5,250円(税込)以上のお買い上げで、送料無料!!】



ですので、
機能性低血糖症の人は真似しないで下さい。ふらふら
自分の体を使った人体実験です。
ゴールデンウィークは家でやらなければならない事がどっさりあるので、朝食をこれにして3日間続けてみようと思います。IMG_0447.JPG
名称:焼き菓子
原材料:小麦粉、豆乳、卵、マーガリン、おからパウダー(遺伝子組み換えでない)三温糖、上白糖、キャラメルパウダー、グルコマンナン、キャラメルソース、膨張剤、乳化剤、香料、着色料(カロテン、カラメル、クチナシ)(原材料の一部に乳、大豆を含む)
なるほど・・・・。
感心したのは着色料が人工のものは使って無いところかな。
欲を言えば、せっかく三温糖を使ってくれたんだから
上白糖は使わないで欲しかったなぁ
マーガリン使うんだったら、バターを使って欲しかったなぁ
コストの問題なんだろうけど
IMG_0457.JPG
小さめのクッキーが7個入っています。
若干、パッケージの期待感がしぼんで行きます。
あぁ、パッケージデザインのなんたる威力。
デザイナー様は商売の神様ですな。
想像よりちょっと美味しく無さそうな・・・。
ファンデーションで例えるならワントーン下のお色。
(思ったよりも色黒ちゃん)

バイフィフティ 豆乳おからマンナンファイバークッキー(マーブルバージョン) キャラメル味 7個入り【5,250円(税込)以上のお買い上げで、送料無料!!】



でも、楽しみワクワクハートたち(複数ハート)IMG_0468.JPG
あ、ちょっと硬い。
マーガリン使ってるけどサックサクのホッロホロって言う程は使ってない感じに硬いです。
でも、姉妹品と書いて有った普通のおからクッキーよりは少しサクッとしたような気がします。
味がキャラメルマーブルなので当たり前ですが、ほんのりキャラメルの香りがします。
ん・・・・パッサパサなので、口中の水分を奪われますよ〜。
私は、このクッキーと一緒に自分で生姜をすりおろして作った
生姜紅茶を飲みましたが

【オーサワジャパン】生姜紅茶 2.7g×20TB



水分が足りませんふらふら
ドクダミ茶まで飲んでしまいました。

山本漢方 どくだみ茶100% (36袋)【26dw04】 【RCPapr28】



やたらに喉が渇きます。
朝食に食べるモノって、普通は絶対に水分は含んでると思いいますが
元々クッキーって、水分をほとんど含んでいませんからね。
乾燥させるとおからは油も水分も物凄く吸収しますし
こんにゃくパウダーも水分を吸うらしいので普通の2、3倍は喉が渇きます。
塩分を全く摂取していないせいか、生姜紅茶と、ドクダミ茶のせいもあると思いますが
やたらおしっこが出ましたたらーっ(汗)ダッシュ(走り出すさま)
トイレ行きまくり、水飲みまくりで2時間たった頃
グゥ〜exclamation×2ふらふら
きゃ、もうお腹空いちゃったがく〜(落胆した顔)
ガマン、ガマンふらふら
結局、3時間40分で昼食を食べてしまいました。
機能性低血糖症の方は特にガマンしすぎて倒れないようにしてください
元々、小麦粉自体GI値が高いし、やっぱり危険かもしれません。
このクッキーを食事と置き換えろとは、どこにも書いてありませんでしたわーい(嬉しい顔)あせあせ(飛び散る汗)
142Kcalじゃやっぱ足らなかったかあせあせ(飛び散る汗)
オイシサとかわいいイイコトあるかもるんるんバイフィフティ
ってキャッチコピーが有るし
あくまで、『あるかも』だからね〜。
ところで志村けんてこんな本も出していたんですね

【まとめ買いで最大15倍!5月15日23:59まで】志村流 金・ビジネス・人生の成功哲学/志村けん



カッコ良い〜ぴかぴか(新しい)
けど、なんか・・・夢が壊れたような・・・。
目どう見ても社長顔でしょビル






posted by リンリン at 15:52| 東京 晴れ| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年04月22日

おむすび権兵衛

玄米が良いとおっしゃっているダイエット方法の先生方は
たくさんいらっしゃいます。
食物繊維が豊富だから。
栄養素が失われていないから。

冷凍玄米おむすび 玄むす 送料無料お試しセット10種20個1600円【viva_up】freeshipping0420



例えば

【送料無料】 DVD付き さらに5秒で細くなるくびれッチ! Super / 兼子ただし 【単行本】



そして

魔法の腸もみダイエット



腸もみダイエットのこの本にも機能性低血糖症の事が載っていました。

ひめのともみクリニックで栄養指導の先生も
「玄米だったらいくらでも食べて良いわよ。」
と、おっしゃっていました。
いや、でも栄養指導の大柳珠美先生の御本を実際に読むと糖質自体を避けているので
私のようなレベルの低い患者だったら、玄米くらいなら仕方ないと思ったのかもしれません・・・。
そうだったらごめんなさい。

美食家ダイエット デザートまで楽しめます! (プレジデントムック 満腹ダイエット) (単行本・ムック) / 江部康二/監修 大柳珠美/監修 大柳珠美/監修



【まとめ買いで最大15倍!5月15日23:59まで】スイーツダイエット/江部康二/大柳珠美



私はいまいち、この御本はちょっと・・・食品添加物とか人工甘味料とかの関係で
納得できていませんがたらーっ(汗)天国のような本でした。
目がくらみます。
コンフォートゾーンが戻ってしまいそうです。ふらふらレストラン
で、玄米に話を戻しますが
美味しく炊くのが難しいんです。
DSCF0678.JPG
忙しいとまた大変なのです。
しかし『おむすび権兵衛』さんの玄米おにぎりは具無しだと1つ100円でお安い上に
とてもおいしいのです
玄米特有の匂いが有りません。
写真のお店は渋谷店でイートインコーナーが有りました。DSCF0677.JPG
いくら食べて良いと言われたと言っても玄米だけ多量に食べて良い訳では有りません。
機能性低血糖症の人はお米だけ単品で食べると、物凄く不安になったり、イライラするはずです。
私はそうですふらふら
卵焼きがあったので一緒に注文しました。
梅ひじきおにぎりはカリカリ梅が細かく刻んであって入っています
ひじきもプチプチしていてとても美味しいです。
外食しなければならない時にこういうお店があると、とても助かります。
私は仕事帰りにいつも蒲田店に寄るのですが
健康志向の方が多くなったのか、いつも並んでいます。
普通の玄米のおにぎりが一番最初に売り切れになってしまいます。
きっとみんな夕飯のおかずは自分で作って、玄米ごはんだけをここで買うのでしょう。
家族は白米だけど、自分だけ玄米にしている方なども便利ですね。
普通の白米のおむすびもとてもおいしそうですが
ガマンしています。

おむすびころりん



なぜなら白米が大好きなので、きっとハマってしまうからです。
おむすびころりんじゃなくて
私がころりんになってしまうのは困ってしまいますふらふらあせあせ(飛び散る汗)

冷凍 玄米おむすび 玄むす 送料込み わがまま お試しセット   15個 1480円





posted by リンリン at 16:55| 東京 曇り| Comment(0) | ダイエット中でもおいしいお店 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

うつみ宮土理の新・カチンカチン体操!

今回も思い出話シリーズで行きたいと思います。
うつみ宮土理のカチンカチン体操!って覚えていますか?

うつみ宮土理の新・カチンカチン体操!



うつみ宮土理=ケロンパ
ケロッとしたロンパールームのお姉さんだった人です。
『ロンパールーム』って言うのは昔のテレビの人気幼児番組で
毎回、お姉さんが色々なお名前を呼んでくれて
ごあいさつしてくれるのですがわーい(嬉しい顔)手(パー)ハートたち(複数ハート)
今、アラフォーの人達はその当時、
みんな自分のお名前が呼んで欲しくて
毎回ワクワクして見ていたんじゃないかなぁ。
今はそんな事はとてもテレビ番組ではできないですね
変わったお名前が多くなったからあせあせ(飛び散る汗)
キンキン・ケロンパ
何の呪文だよ?
そうねぇ、有る意味の魔法使いの呪文てところかしらぁ〜ムード
わーい(嬉しい顔)ハートたち(複数ハート)

ワン・ニャン物語 / キンキン・ケロンパ



↑ こんなものを発見しました。
おしどり夫婦の見本みたいな人達ですムードハートたち(複数ハート)
アド街ック天国の司会者の人の奥様ですよ。
痩せているでしょう?
今は新版が出ているようですね。
うつみ宮土理さんが考案されたダイエット方法なのです。
お若い方はきっと知らないと思います。
私が高校生の頃、気まぐれにやっていたら
知らない内に2Kg位、痩せていたので、効果は有ると思います。
もう、うろ覚えなんですが

寝た状態で、肩幅に足を開き

足を伸ばしたままゆっくり10センチ位床から上げて

お腹をカチンカチンにするのです。

そうして息を吐きながら、足の親指同士をくっつけるように

かかと同士が離れるように

足の形がハの字になるようにひねります。

足の向きを内股にすると言う事です。

そして10秒感静止します。

ゆっくり足を降ろします。

これを朝晩1回ずつやっただけでした。

もう20年以上前の話なんで
しかもその時の私は
絵だけにしか興味が無く
痩せようなんて、もしくは、痩せる事ができるなんて
夢にも思っていなかったのでしたが
クラスメートに
「ねぇ、最近、痩せたんじゃない?」
と聞かれたのです。
生まれてから一度も痩せた事が無かった私は
そんな馬鹿な!と思って(馬鹿は私ですふらふら
体重計に久々に乗ったら(健康診断の時以外は自分でなんか絶対に計測しなかったのです)
まんまと2Kgも減っていました。
お年頃であったにもかかわらず、鏡もめったに見なかったのですが(ガーンがく〜(落胆した顔)
顔が小さくなっていました。
でも、とにかく自分に興味が無かったので(がく〜(落胆した顔)
やらなくなったらまた太りました。
もう、見境なく食べていたので・・・。
この体操をやっていた間も見境なく食べていた訳ですのでふらふら
今思えば、凄いダイエット方法だったと思います。
これが骨盤体操の元祖だったような気がするんですね、確か・・・。
生理中はやらないように注意書きが有りましたし。
今は骨盤体操っていっぱい有りますけどね。
骨盤体操系ダイエットをやるたびに
ああ、うつみ宮土理のカチンカチン体操!って、暗い青春時代を思い出す訳です。
だって動きが基本的にこれとみんな同じなんですもん。
ケロンパさんて、けっこう凄い人だと思います。
なんで私、痩せてきたのにこの体操をやらなくなっちゃったんだと思いますか?
ひらめきそれはズバリ!
痩せようが太ろうが、どうでも良い位に自分が大嫌いだったからです。
何でも考え無しに食べちゃうなんて、自分をごみ箱位にしか思っていなかったんだなぁ
って気付きました。
でも一応、人間なのでもうやだ〜(悲しい顔)恋心とかは普通にあってですね
大嫌いなモノを好きな人にあげることなんかできないって事には
まだ気づいていなかったんですね。
醜いし怠け者だけど、そんなダメな私を丸ごと許して愛してよ。
って事なんでしょう。
なんて愚かで図々しい事なんだろうふらふらと後になって気付き、苦しむ事になりました
失恋自分の非を認める事はツライ事ですが
もっと早く気付いて痩せておけば良かったです。
小学校時代に肥満児向けの痩せる合宿みたいなのがあって
毎年、先生に行きなさいって言われていましたが
モバQ死んでも行きたく無かったんです。
あの時に合宿に行っておけば、人生が変わったかもしれません。
結婚して子供も産めたかもしれないしムード
少なくても余計な苦労はしなくて済んだでしょう。
posted by リンリン at 15:28| 東京 曇り| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年04月15日

トキノ

今日は思い出話なのです。10年以上前のお話です。

【中古】単行本(実用) 新・やせたい人は食べなさい 奇跡の鈴木式・スーパー・ダイエット【10P10Apr12】【画】【中古】afb 【b0322】【b-novel】



美白の殿堂トキノの近くでアルバイトをしていた事があります。
画廊秘書という名前の魔法にかけてもらう前のシンデレラみたいにキツイ仕事でした。
鈴木その子さんが連日バラエティに出ていらっしゃたので
興味本位で私も本を買って読みました。
油抜きのダイエット方法だったと記憶しています。
調理方法等も書いてあって
うろ覚えで申し訳ないのですが
油を使わないしゅうまいをよく作って食べていた記憶があります。
そして実際、トキノのお店に行ってみました。
中はロココ調の白い宮殿のようになっており
鏡を多用していました。
店員さんは若い女の子でお客さん同士の会話が聞こえてしまって
「ねぇ、あのお嬢さん、うちの息子のお嫁さんに欲しいわ。」
「お弟子さんなんでしょ。ねぇ御存じ?鈴木その子先生とお弟子さん方が並んでお休みになるんですって。」
「それでね、白いクマちゃんをみんなお揃いで抱いて寝てるんですってオホホホ〜ッ」
わぁ〜何?目それ嘘話でも、その創作、面白すぎる〜わーい(嬉しい顔)たらーっ(汗)と思いながら並んでいたら
鏡に映った自分の顔色に目が止まりました。
え?
色黒いな。
嘘、私、色白だからライスってあだ名なのに

白肌は絶対おトクよ! その子の美容革命/鈴木その子



他のお客さんがみんな真っ白だから色黒に見える〜!!!がく〜(落胆した顔)
で、散々並んでレジが私の番になったらお弟子さん?のお嬢さんが
「こんなに少なくて大丈夫ですか?!」
え?
かごの中身はメロンパン・あんぱん・その子クッキー。
特にあんぱんは顔の大きさ位の巨大さです。
「そうよあなた、そんなんじゃ、少な過ぎるわよ!」
と言う声が四方八方からふらふらあせあせ(飛び散る汗)
え、良いんです。がく〜(落胆した顔)
慌ててお金を払って逃げだしました。
皆さんお金持ちばかりで、食事の内容は全部トキノでご購入だったらしいのですが
私はただの観光客だったのです。
ただの通りすがりの異邦人

久保田早紀 クボタサキ / Dream Price 1000 -異邦人 【CD】



・・・いえ、貧乏人です。
エライ目にあってしまって脱兎いえ、脱豚のごとくブヒブヒ逃げ出しましたダッシュ(走り出すさま)あせあせ(飛び散る汗)
で、油抜きのパンはちょっと固めだったような気がしますが、ものすごく甘かった記憶があります。
で、すぐにお腹が減ります。
でまた食べます。
その繰り返しの生活になります。
印象深かったのは
油抜きのクッキーが物凄く硬くて
クッキーの袋を振ると、まるで陶器がぶつかり合う時のような、カランカランと言う音が出ます。
油分が無いので飴みたいに砂糖で固まっているのです。
パッケージにシールが貼ってあったのですが
鈴木その子様の肖像画が
二科会会員の先生がお描きになったような作風の油絵のシールになっていました。
ものすごくレアなお宝を手に入れたような気がしてシールだけ大事に取っておいたのですが
残念ながら、自分の収集癖に呆れて、今は捨ててしまいました。
うーん・・・・面白かった。
でもアレで私は機能性低血糖が悪化し始めたような・・・・気がします。
まさか食事が関係していようとは
当時のお腹もオバカも丸出しな私には想像もできなかったのです。
物凄い便秘になってしまったのです。
お腹に石が詰まったような状況になって死ぬかと思いました。
腸が破裂しそうな位痛くて便意が有るのに
便が出口で石のように硬くになって、到底出切らないような
大きさになってしまっているのが自分でわかりました。
こんな状態では病院にも行けず
自分の状況が恥ずかしくて死にたくなりましたもうやだ〜(悲しい顔)
ごめんなさい。ごめんなさい。と泣きながら何かに謝りたくなりました。もうやだ〜(悲しい顔)
夜中、トイレでのたうち回って苦しみました。
大げさな話では無く、冷や汗でトイレの床が池のようになってしまいました。
で、怖くなって、姫野先生に『カマ』と言う便を軟らかくする薬をもらって10年以上飲み続けました。
今思えば、お砂糖を摂りすぎると必ず詰まりました
いや、本当に汚い話で申し訳ないのですが
『いつ便』と言って指で砕いて出さなければならない程の便秘になるのです。
便器の底に便のかけらが落ちると、カチンという音がするぐらいに固まってしまうんですよ。
砂糖=便秘
このような連想をするようになってしまいました。
トキノの『やせたい人は食べなさい』の本はどうせ昔の私の事だから
熟読していないんだと思いますが
たぶん機能性低血糖症の人がやってはいけない方法だと思います。
今はトキノでは無くSONOKOと言う名前になっていてダイエットメニューもやっているみたいですが
一見して、なんだか幕内秀雄っぽい食事内容でした。

粗食のすすめ/幕内秀夫



間食に栗まんじゅうとか飴玉3つとかを除けば
しかも朝は根昆布水を飲むとか
うーん?
ダイエットに良いもの集めてしかも油抜きにしたのかな?
以前とメニューも違ってあのクッキーが無くなっていましたあせあせ(飛び散る汗)
正直、今回はただの思い出話なので、気にしないで下さい。
でもたぶん、このダイエットは白米推奨だから、機能性低血糖症は悪化しちゃうと思いますよ。
幕内さんは玄米が無理だったら五分づき米を推奨していて
それでも無理なら白米で良しとするという事で
とにかく無理無く続けられる方法で、余計なモノを摂らないと言う論理です。
そこが違いかな・・・。
posted by リンリン at 19:17| 東京 晴れ| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年04月14日

無糖 ホットケーキミックス

最近、お弁当にしています。IMG_0374.JPG
だんだん異常な程の空腹感が無くなってきました。
1回分の食事の量を減らしたのです。
ご飯の量を小さいおにぎり(半分の大きさ)にして一番最後に食べます。
おにぎりは2個作っておいて
16時頃に2個目の自作のおにぎり小を
少しずつ良く噛みながら食べ
空腹感を感じないようにしたら
機能性低血糖症の重い発作(目の前が暗くなって震えて冷や汗が出る程の空腹感)
が、起きなくなってきて
自宅に帰ってからの夕飯の時に
おかずのみでも、だいたい満足できます。
1Kgくらい体重が減ってきました。
本当はおにぎりはいけないのです。
たんぱく質が良いのです。
ゆで卵とか、スルメとか
あとはナッツとか
でもどうしても匂いとか音とかで目立ってしまうので無理です。
チーズとか牛乳とかでも良いのですが
苦手なのです。ふらふら
機能性低血糖、治まって来て良かったね・・・・・。
と言う話・・・・ではタイトルが違いますねあせあせ(飛び散る汗)
そう、ホットケーキが時々食べたくなります。
ガーンexclamation×2
バカーむかっ(怒り)パンチ
で、最近、料理に目覚めた私は、自作する事にしました。
IMG_0375.jpg
自然食品のお店で見つけた無糖ホットケーキミックス。
自然食品のお店と言ってもローヤルゼリーや、高額なサプリメントを売っているお店は避け
お豆腐を扱っている健康食品店です。
幕内秀雄さんが著書で紹介していたのですが

粗食のすすめ/幕内秀夫



儲けたいだけの自然食品店は流通と保管が楽なローヤルゼリーや、高額なサプリメントを売っているので
見分けるようにして買い物をすると良いとの事でした。
それはどうしてかと言うと
お豆腐は腐りやすく、儲け主義だけではやっていけないそうです。
で、土曜日の朝なら機能性低血糖になって気が遠くなっても安全(じゃないぞふらふら)なので
朝ご飯の糖質としてこれを作る事にしました。
牛乳の代わりに成分無調整の豆乳を使用しました。
このホットケーキミックスは
岐阜県産小麦100%を使用しており(農林61号)膨張剤には内モンゴル産の重曹を使用しています。
原材料
小麦粉、食塩、膨張剤(重曹)
だけです。
・・・・・?
じゃあ自分で小麦粉買って作れって?
・・・・だって地粉だよ?
桜井食品て確か、マクロビの食品を扱っている会社でしょ?
実は詳しくないんですけどねふらふら
ブランド品みたいなもの?たらーっ(汗)

桜井食品 無糖ホットケーキミックス 400g



ちょっと試してみたい訳なんですたらーっ(汗)

紀文フードケミファ・おいしい成分無調整豆乳1000ml×6本[常温保存可能]



豆乳を150ccに卵1個を加えて混ぜます。
そこに
を半分の200g入れ、クリーム状になるまで混ぜます。
砂糖不使用なので甘みに血糖値の上がらなくて
ひめのともみクリニックでおススメのラカントを大匙2入れました。

【送料無料!!3個セット】ラカントS顆粒 800g【低カロリー甘味料】【smtb-TD】【tohoku】【サラヤ】【4973512273865】



フライパンにゴマ油を薄くひいて弱火で焼き
プツプツと泡が出てきたらひっくり返してちょっと焼いたら
簡単に完成〜わーい(嬉しい顔)
IMG_0377.JPG
色がちょっと薄いのですが、しっかり焼けていました。
そう言えば、商品パッケージの写真の例も焦げ色が不自然でしたね。
お砂糖が入っていないと綺麗なキツネ色にはならないんですねexclamation&question
メイラード反応ってやつが起こらないからかな?
ちょっとビックリしましたあせあせ(飛び散る汗)
で、バターは付けないで
血糖値の上がりにくいメープルシロップをかけました。IMG_0378.JPG
おおっとかけ過ぎちゃったがく〜(落胆した顔)IMG_0379.JPG
ヤバいかも・・・・ふらふらIMG_0382.JPG
アラララ凄い沁み込んじゃってるあせあせ(飛び散る汗)
すっごいモチモチしている〜!わーい(嬉しい顔)ハートたち(複数ハート)
なんだこりゃ、メイプルシロップの葛餅みたいになっちゃたけど

砂糖かえでの樹液を煮詰めた最高級品☆メープルシロップ☆



メープルシロップって美味しいもんですね。
かわいいお姫様みたいに洗練された控えめで上品な甘さで良い香りがします黒ハート
食感もモチモチなんで葛餅っぽいあせあせ(飛び散る汗)
かなり美味しいです。
豆乳を使ったからか、凄い弾力です。
美味しいけどどこかで食べた美味しさだな?
あ!ひらめき鯛焼きとか
今川焼きの皮です!
ところで、私が今川焼きで一番美味しいお店だと思っているのは
三軒茶屋のキャロットタワーの1Fの『かしわや』なのですが
あそこの今川焼の皮みたいに美味しかったです。
この間、お土産でチーズクリームと小倉あんをもらってつい半分ずつ食べちゃいました。がく〜(落胆した顔)
味はもう最高だったのですが
気分も体調も最低になってしまいました。
何を食べても罪悪感が無くて、楽しかった時代には戻れないんですもうやだ〜(悲しい顔)
でも大デブにも戻らないけどねわーい(嬉しい顔)ぴかぴか(新しい)IMG_0389.JPG
メープルシロップをかけなかった分も味見してみました。
あ〜なるほど、こりゃメープルシロップかけないと大豆の風味が生きていて
甘さは物足りないけどこれはこれで今川焼の皮っぽくて美味しい。
こればっかりふらふら
正直、メープルシロップが美味しすぎて食感しかわからなくなってしまうほど淡白な美味しさなのです。
モチモチ好きな方はぜひ温かいうちに食べて下さい。
でもね、粉だけで100gあたり351kcalもあるのよ〜キスマーク
怖いでしょがく〜(落胆した顔)
200gだから無糖ホットケーキミックスだけで・・・・・702Kcal
ラカントS大匙2杯でカロリー0Kcal(え?本当に・・・・?何で無いのかな?改めて考えたらちょっとそれも怖いな?がく〜(落胆した顔)
豆乳150ccのカロリー84Kcal
卵1個77Kcal
ゴマ油大匙1で12gなので111Kcal
メープルシロップ大匙1で21g54Kcal×3(回数)=162Kcal
(朝食だけで食べきれる量どころでは無かったのでたらーっ(汗)1日3食に分けて食べました)
総合計・・・・1136Kcalexclamation×2がく〜(落胆した顔)

ぎゃ〜exclamation×2どんっ(衝撃)あせあせ(飛び散る汗)

凄いカロリーを(糖質)ホットケーキで摂るハメになってしまいました。ふらふら

3枚作れて1枚の半分を母にあげました。
結果6分の1を母にあげたので
1136(3枚分のKcal)÷6(半分に切ったので全部の枚数)=189(1枚分のKcal)
189(1枚分のKcal)×5(母が食べた分を引いた切った枚数で私がお腹に収めた枚数)=946
私の食べた分は946Kcalわ〜どんっ(衝撃)
レコーディングダイエットって効きそうですねたらーっ(汗)
しまったふらふら反省します。
と言う事は・・・・ホットケーキを外食なんかしたらもっと凄いと気付きましたがく〜(落胆した顔)
このホットケーキミックスは重曹を使っているので膨らみが良くないと商品の袋に書いて有り
焼く時にはフライパンにセルクルを使って焼くと良いと有りましたが

18-8セルクル型(丸型)12×5cm



自分で食べるのにそんな気遣いは無用だったのです。
だから薄いのですが
外食のホットケーキはもっと分厚くて
大きくて3枚重なっていてその上にバターも乗っているがく〜(落胆した顔)
カロリーのお化けですモバQ
それにしても油って高カロリーなんですねぇたらーっ(汗)
でも控え過ぎは良く無いし、難しいなぁふらふら
お料理って頭使って良いですねひらめき
今更ですけど気付いて良かったですひらめき
今回は色々工夫して、分食したのでイライラとか心に症状は出なかったですし
体も異常にだるいとか痛くて動かない等の機能性低血糖の重症にはなりませんでした。
しかし、どうしてホットケーキが食べたくなるのか考えてみました。

ちびくろ・さんぼ



小さい頃、母に読んでもらったホットケーキが出てくる絵本です。
母におねだりしてホットケーキを焼いてもらうと必ず真っ黒焦げで苦くて不味かったのでしたが
手間暇かけてもらっているのを実感できて嬉しかったのでした。
たぶん、今、とてもさびしいんです。
こう考えると欲望っていうのもとても根が深いですね。
ところでちびくろ・さんぼって続編がこんなにあったって知っていましたか?

【送料無料】 ちびくろ・さんぼ 2 / ヘレン バンナーマン 【絵本】



【送料無料】 ちびくろ・さんぼ 3 / ヘレン・バンナーマン 【絵本】



私は知りませんでした。
今日は発見の多い日でした。わーい(嬉しい顔)












posted by リンリン at 19:00| 東京 雨| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする